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比度克官网:瘦身饮食技巧让你瘦成小妖精

   比度克提倡的关爱女性的美,不应该自从脸部做起,更应该做到从自身的各个部位去做起,今天比度克官网就分享下瘦身饮食技巧,让你轻松瘦身小妖精,拥有漂亮的脸蛋及苗条的身材,我想是每个爱美的人的梦想,拥有了这两样,就是十足的小美女哦!

   瘦身饮食技巧之一:每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快肠胃的蠕动哦。

              之二:益生菌可是帮助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。

              之三: 我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

              之四: 大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,殊不知,这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话,你还不如直接吃真正的糖果。

              之五:矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

     如果多注意以上的规则,相信你怎么吃,都是没有问题的哦!依然可以保持迷人的身材哦!

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分类:比度克| 发布:admin| 查看: | 发表时间:2012/8/19
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