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比度克提醒你 每天8点后断食 有效瘦身

        比度克提醒你 每天8点后断食 有效瘦身,8点后进食让你累积大肥肚。


  晚上8点后,断断续续地吃东西,是发胖的重要原因。如果你习惯在晚上断断续续地吃东西,例如边看电视,边喝点酒、吃点零嘴,更可能在不知不觉间让你增胖。

  事实上,饮食会不会转变成脂肪与进食的时间大有关系。身体中的BMALI蛋白质,主要协助脂肪细胞吸收血液中的脂肪成份,成为体脂肪。而BMALI蛋白质,越晚分泌越多。另外,如果晚上很晚才吃晚餐,直到睡觉时都尚未消化完,肠胃就会在深夜持续运作,使睡眠的品质恶化。持续下来,代谢降低,让体内废物更不容易排出。

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2012/7/15 Comments:0
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